النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: طرق تقوية العقل وتطوير الذاكرة

  1. #1
    عضو مؤسس الصورة الرمزية الموافي الإمام
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    القيصرية/المحلة الكبرى/غربية
    المشاركات
    8,538

    طرق تقوية العقل وتطوير الذاكرة

    على الرغم من أننا نستخدم الدماغ فى كل شى نقوم به ، ولكن نحن لا نسعى الى سبل لمساعدة هذا العقل!

    كيفية تحسين الدماغ
    الدماغ البشري هو جهاز معقد جدا ورائع. ليس فقط بأنه يؤدى الملايين من الأفعال الدنيوية ، ويتحكم فى مشاعرنا والسلوكياتنا. مع ذلك ومع ذالك نتسأل عددت مرات عن كيفية تطوير وتحسين قدرات ووظائف الدماغ؟
    الحقيقة هي أن المخ يحتاج قليلا من التزييت والتدريب إذا كنت تريد أن تحافظ على حالة الدماغ وتحقيق أداء أفضل. اليك بعض الطرق لتسريع أنشطة الدماغ وجعل العقل أكثر نضجا وأكثر تركيزا.

    حاول تعلم شيء جديد
    هل تعلم أنه عند القيام بشيء جديد،انت في الواقع تحفز الدماغ؟ بذالك انت تحدث تطوير في هيكل الدماغ وتخلق مسارات عصبية جديدة، وبالتالي يزداد الذكاء الخاص بك.
    لذلك، الابتعاد عن فعل نفس الأشياء القديمة وإنجاز شيء جديد.يعمل على تقوية الذاكرة لماذا لا نحاول أخذ طريقة جديدة للعمل، وممارسة روتينية جديدة!

    اجبر نفسك على الحفظ
    هناك الكثير من العبارات نرددها “أنا سيئ في تذكر الأشياء” أو “اتمنى لو كان لدي ذاكرة أفضل” تبدو هذه العبارات مؤلوفه بالنسبة لك؟ نعم، انها التبريرات المعتادة (يجب أن تعرف؛ انك المذنب والسبب فى ضعف ذاكرتك).
    الذاكرة تماما مثل العضلات تحتاج الى تدريب ويمكنك تدريبها ببعض التمارين - سوف تتحسن الذاكرة لديك تحسنا ملحوظا عند تأديب نفسك باستمرار أن تتذكر وتحفظ التفاصيل. حاول تذكر الارقام الهامه (مثل الهواتف، وجواز السفر، وبطاقات الائتمان)، وأسماء أو حتى الكلمات الأجنبية؛ وكلما كانت ممارستك لمحاولة حفظ اسماء وارقام ، كلما كان ذلك أفضل وسوف تصبح ذاكرتك اقوى لتذكر الاشياء وحفظها

    اترك انظمة gps
    على الرغم من أن أنظمةgps جعلت حياتنا أسهل طريقة، فإنها قد تجعل أيضا أدمغتنا أشد كسلا في نفس الوقت. وهناك طريقة جيدة للعمل على تقوية عقلك هو أن يذهب للاماكن واستخدام خريطة للتنقل بين الحين والآخر. هذا النشاط يمارس ويشحذ قدرة الدماغ على الحكم على المسافة وملامح الكائنات (العلاقات المكانية).

    الكتابه والعمل باليد الغير مسيطرة (اليسرى)
    عند ممارسة وعمل العديد من الإجراءات بأمكانك استخدام الجهة غير المهيمنة الخاص بك، بهذا تعمل على تحفيز الوصلات العصبية بين نصفي الكرة اليمين واليسار من الدماغ.
    طريقة سهلة لتشجيع نفسك لاستخدام يدك الأخرى هو وضع الماوس جهاز الكمبيوتر الخاص بك على الجانب الآخر. على الرغم من أنه قد تشعر بصعوبة بالبداية (وخاصة مع التطبيقات التي تتطلب النقر المتكرر)، ونحن على يقين من أنك سوف تكون قادرا على استخدام الماوس بكلتا اليدين جيدا بعد التعود!

    حاول تعلم كل شئ جديد لتحسين ذاكرتك وتنمية قدراتك
    التعديل الأخير تم بواسطة محمود حماد ; 15-02-2015 الساعة 06:50 PM
    جندي متطوع لنشر ثقافة جودة التعليم
    yes we act
    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني
    وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي
    اللهم زدني علما وقلبا حافظا ولسانا ذاكرا وحكمة منك وسترا في الدنيا والآخرة وصلي اللهم علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
    مع خالص حبى واحترامى واعتزازى بصداقتكم الغالية
    الموافي الإمام الموافي
    مدرس أول رياضيات

المواضيع المتشابهه

  1. “الوزراء” يوافق على نشر وتطوير جودة التعليم الفني
    بواسطة محمود حماد في المنتدى أخبار مؤسسات التعليم قبل الجامعي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-04-2015, 10:39 PM
  2. عمل تدريب للمعلمين فى اكاديمية المعلمين لدراسة العقل ويتعرف على عمل العقل
    بواسطة هانى شهاب الدين محمد في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-04-2012, 06:25 PM
  3. خطوات تنمية الذاكرة
    بواسطة محمد صحصاح في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 25-02-2012, 11:36 PM
  4. تحسين الذاكرة " لدايل كارينجي "
    بواسطة وسام وجيه محمد في المنتدى المكتبة العلمية (كتب وأبحاث علمية)
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-10-2011, 07:55 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
مُنتديَات الجَودة العَرَبيّة
أكاديمية الجودة تعود إليكم في شكل جديد وإسم جديد
منتديات الجودة العربية - www.arquality.com - ملتقى خبراء الجودة في الوطن العربي
إنضم إلينا