ثلاث طاقات هي: الإيمان، العقل، الجسد.


1- الإيمان: هي الشريان الحيوي الذي يمد الجسم بالمبادئ والقيم اللازمة لاستمرار الحياة, وتنبع من خلال المحافظة على:



أ*. المحافظة على الصلوات الخمس وقراءة القرآن.

ب*.المحافظة على الأوراد والأذكار.
ت*.المحاسبة المستمرة.


2- العقل: ويمكنك تنشيط عقلك عن طريق الخطوات التالية:



أ*. اقرأ أهدافك صباحاً ومساءً.

ب*. نمِّ عقلك بالقراءة والاطلاع.


3-الجسد: هو البدن الذي نعيش من خلاله, والمحافظة عليه تنبع من:



أ*. إتباع نظام غذائي سليم.

ب*. المحافظة على تمارين رياضية.
ت*. الاهتمام بساعات محددة للنوم.