النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: خطوات تنمية الذاكرة

  1. #1
    عضو ذهبي الصورة الرمزية محمد صحصاح
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    المشاركات
    597

    خطوات تنمية الذاكرة

    هذا موضوع مهم عن تنمية الذاكرة بطريقة علمية جميلة

    خطوات تنمية الذاكرة :


    • المعرفة :


    1. هو أن تعرف :قدراتك الحقيقية والكامنة في داخلك التي وهبها الله تعالى لك، وأن تعرف متى تكون في أوج قوتك الذهنية، ومتى تستطيع أداء الأفعال بشكل متميز، وقد ثبت أن الذين يقدرون أنفسهم فوق مستوياتهم العقلية الحقيقية يبوؤن بالفشل، وأن الذين يضعون أنفسهم في مستوى أقل من قدراتهم الحقيقية يتحولون تدريجيا إلى شخصية كسولة وخاملة لا تستفيد من طاقاتها .
    2. المادة والموضوع التي يراد لها أن تذاكر إما لأجل اختبار أو لمنفعة أخرى، فيجب معرفة نقاط الضعف والقوة والجوانب المهمة والغير مهمة فيها، وكذلك معرفة مدى صعوبة وسهولة المادة، مع ملاحظة ربط الموضوع مع بعضها أو أخذها بشكل منفصل .


    • الإدراك: هو أن تعلم لماذا نفعل ما نفعل؟ وأن تعرف ما الذي يدفعك إلى تشغيل قدراتك واكتشاف طاقاتك ومواهبك،وان تدرك ماهية وحقيقة المادة والموضوع ودرجات القوة والضعف فيها، مع مدى الفهم والتركيز على جزء أو أجزاء معينة من المادة وكيفية الاستيعاب وخزن المعلومات
    • الحفظ: من المهارات المهمة للحفظ الجيد والمتقن هو الاعتماد على الحفظ إلى جانب الفهم وخاصة إذا كانت المادة صعبة. ويجب مراعاة ما يلي عند الحفظ :
      1. تسميع ما حفظت (سأستمع إلى نفسي )
      2. افهم ثم أحفظ لأن الكلام المفهوم أسرع وأسهل في الحفظ .
      3. تقسيم الموضوع إلى وحدات صغيرة لأنها تزيد القدرة على الاستدلال وسهولة استرجاعها وحمايتها من الضياع والنسيان .
      4. وزع الحفظ على فترات زمنية ، لأنها تقلل من الملل والكآبة ويمنع التشتت ويحصر الانتباه ويؤدي إلى استقرار المعاني والألفاظ في الذاكرة .
      5. كرر ما حفظت لأن التكرار يمنع المادة من الفرار .
      6. استخدم أكثر من حاسة عند الحفظ، دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر في نهاية الشهر: 13% من المعلومات عن طريق السمع، و75% عن طريق السمع والبصر، و95% عن طريق المشاركة في المناقشة والممارسة والكتابة. ودلت دراسة أخرى على أن الإنسان يتذكر بنسبة 10% مما يقرأ و20% مما يسمع و30% مما يراه و50% مما يراه ويسمعه في آن واحد و80% مما يقوله و90% مما يقوله ويفعله في آن واحد

    • التذكر: هو تذكر ما عرفته وفهمته وحفظته (ويمكن تطبيق الفقرات الأربعة على كل فقرة) إما تذكيرا صامتا بدون إخراج صوت، أو بالتسميع وهو الأفضل وقد دلت التجارب على أن الإنسان يتذكر 55% مما تعلمه في الخطوات الثلاث السابقة و30% بعد مرور يوم و20% بعد مرور أسبوع و15% بعد مرور أسبوعين و10% بعد مرور شهر. أما الذين يستخدمون التسميع بعد الحفظ فإنه يتذكر بعد أسبوع حوالي 60% من المادة .

    • الاسترجاع : بعد العمليات الأربعة يأتي دور استرجاع المادة والتقييم، وهو أن تلخص الموضوع بعد كل فقرة أو بعد نهاية الموضوع ككل، وأحسن طرق الاسترجاع هو أن تكتب

    الملخص :
    تقوية الذاكرة: يمكن تقوية الذاكرة بما يلي :

    1. قراءة القرآن الكريم بشكل منظم .
    2. أذكار الصباح والمساء وأذكار المناسبات .
    3. تركيز الانتباه فيما تريد تذكره .
    4. الربط بين الأفكار والمعاني .
    5. الاسترخاء والنوم الكافي والراحة التامة .
    6. التخلص من الإيحاءات السلبية والمثبطة .
    7. الثقة بالنفس باستخدام الإيحاءات الإيجابية .
    8. استخدام أسلوب التدريب والتمرين
    9. استغلال فترات التوقد الذهني والنشاط العقلي .
    10. التمارين الرياضية والاعتناء بالجسم .
      معوقات عملية التذكر :


    1. انشغال العقل بأمور كثيرة في آن واحد .
    2. الحالة المزاجية للشخص .
    3. الحالة الاجتماعية والاقتصادية والعاطفية والنفسية .
    4. الخوف والقلق والتعب الشديد والانفعالات .
    5. عدم الثقة بالنفس لسيطرة الإيحاءات السلبية .
      مقاييس واختبارات تدريبية لتقوية الذاكرة

    ( يمكن القيام بهذه الاختبارات مع مجموعة من الأصدقاء، أو منفردا ً )

    1. اختبار تذكر الجمل والكلمات بعد سماعها أو بعد كتابتها وقراءتها عدة مرات، ثم إعادة قراءتها وكتابتها وخير مثال لذلك آيات القرآن الكريم وأحاديث الرسول عليه السلام، ثم الأقوال المأثورة من حكم وأشعار .
    2. اختبار تذكر الأرقام وخير مثال لذلك تذكر أرقام تلفونات الأصدقاء وخاصة الموبايل، قم مثلا ً بحفظ مجموعة أرقام ثم حاول تكرارها عدة مرات ولعدة أيام فإنها تحفظ في ذاكرتك وتكون بمثابة بداية لحفظ أكبر عدد من الأرقام .
    3. اختبار تذكر الصور والأشكال بعد النظر إليها لفترة محدودة، ثم تذكر ما فيها من ملامح واختلافات وألوان .
    4. اختبار تذكر ما رآه الشخص أثناء حركته وتجواله في مكان ما بالتسلسل .
    5. اختبار تميز المتشابه والمختلف في عدة صور أو أشكال هندسية .
    6. اختبار فك الألغاز.
    7. اختبار حل الكلمات المتقاطعة وجداول كلمات السر .
    8. قراءة قصة أو موضوع نثري ثم إعادة النص على آخر وآخر على آخر .
    9. اختبار سماع أصوات معينة ثم نسب تلك الأصوات إلى مصدرها .
    10. اختبار شم الروائح العطرة بعد خلط مجموعة منها ثم طلب التمييز بينها .
    11. اختبار ذكر صفات شخص دون ذكر اسمه ثم طلب معرفة اسمه .

    منقول للفائدة
    التعديل الأخير تم بواسطة محمود حماد ; 10-02-2012 الساعة 03:19 PM
    محمد صحصاح
    **********************
    قل إنما العلم عند الله
    وما أوتيتم من العلم إلا قليلا


  2. #2
    عضو مميز الصورة الرمزية أشرف سويدان
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    ميت غمر - الدقهلية - مصر
    المشاركات
    179
    مثل صيني
    إني أسمع فأنسى
    وأرى فأتذكر
    وأعمل فأفهم

  3. #3
    عضو ذهبي الصورة الرمزية محمد صحصاح
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    المشاركات
    597
    بارك الله فيك
    محمد صحصاح
    **********************
    قل إنما العلم عند الله
    وما أوتيتم من العلم إلا قليلا


  4. #4
    عضو مؤسس الصورة الرمزية الموافي الإمام
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    القيصرية/المحلة الكبرى/غربية
    المشاركات
    8,538
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشرف سويدان مشاهدة المشاركة
    مثل صيني
    إني أسمع فأنسى
    وأرى فأتذكر
    وأعمل فأفهم
    أحب عملي فأتقنه
    واطور ذاتي فأنجح
    وأبتسم دائما فأصل إلي قلوب الآخرين
    (الموافي الإمام )

    شكرا جزيلا لك
    وجزاك الله كل خير
    جندي متطوع لنشر ثقافة جودة التعليم
    yes we act
    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني
    وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي
    اللهم زدني علما وقلبا حافظا ولسانا ذاكرا وحكمة منك وسترا في الدنيا والآخرة وصلي اللهم علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
    مع خالص حبى واحترامى واعتزازى بصداقتكم الغالية
    الموافي الإمام الموافي
    مدرس أول رياضيات

  5. #5
    عضو ذهبي الصورة الرمزية محمد صحصاح
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    المشاركات
    597
    أحب عملك يحبك الناس وأتقنه تضمن النجاح وأخلص يه لله تضمن محبة الله لك
    محمد صحصاح
    **********************
    قل إنما العلم عند الله
    وما أوتيتم من العلم إلا قليلا


المواضيع المتشابهه

  1. طرق تقوية العقل وتطوير الذاكرة
    بواسطة الموافي الإمام في المنتدى الصالون الثقافي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-02-2015, 02:50 PM
  2. خطوات نحو النجاح الدراسي
    بواسطة أحمد محمود أحمد الدرديرى في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-01-2012, 07:51 AM
  3. خمس خطوات لحل الخلاف
    بواسطة الموافي الإمام في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-12-2011, 12:04 AM
  4. خطوات التصويت في الانتخابات ...
    بواسطة محمد رشدى عبد الباسط في المنتدى الصالون الثقافي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-12-2011, 03:11 PM
  5. تحسين الذاكرة " لدايل كارينجي "
    بواسطة وسام وجيه محمد في المنتدى المكتبة العلمية (كتب وأبحاث علمية)
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-10-2011, 07:55 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
مُنتديَات الجَودة العَرَبيّة
أكاديمية الجودة تعود إليكم في شكل جديد وإسم جديد
منتديات الجودة العربية - www.arquality.com - ملتقى خبراء الجودة في الوطن العربي
إنضم إلينا