النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: تخلص من الفوضي الدماغية !!!!

  1. #1
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    164

    تخلص من الفوضي الدماغية !!!!




    ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلة
    وتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر
    هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر


    ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا
    و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم .


    كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
    أولا قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها ..
    و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز ..
    ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس
    ثانيا أكتــب


    ماذا أكتب؟
    إجعلها عادتك .. كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء ..
    لا تهتم بالتسلسل و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط ..
    فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. !
    هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك
    عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً
    و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره
    كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك

    و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب
    منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير ..
    لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد
    إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب ..
    و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب !

    و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك .
    لا تترك أحد يرى ما كتبت
    تخلص من الورق بعد الكتابة و خاصة تلك التى تعبرعن الألم لذى بداخلك
    و لا تعد قرآءتها من جديد..
    سداوى احمد محمد مصطفى

  2. #2
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    المشاركات
    15

    Thumbs up فعلا ً نحتاجها الآن ...!!

    فعلا ً نعيش اليوم وكل يوم فوضى في كل شئ وأكثر ما نحتاجه تفريغ الدماغ ، فشكرا ً لك أخي الكريم ...على هذه المعلومة

  3. #3
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    164
    العزيز طارق جلال
    سعدت بمرورك الطيب
    سداوى احمد محمد مصطفى

  4. #4
    عضو مؤسس الصورة الرمزية الموافي الإمام
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    القيصرية/المحلة الكبرى/غربية
    المشاركات
    8,538
    تسلم الأيادي
    مجهود ممتاز
    وموضوع رائع
    بارك الله فيك
    جندي متطوع لنشر ثقافة جودة التعليم
    yes we act
    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني
    وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي
    اللهم زدني علما وقلبا حافظا ولسانا ذاكرا وحكمة منك وسترا في الدنيا والآخرة وصلي اللهم علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
    مع خالص حبى واحترامى واعتزازى بصداقتكم الغالية
    الموافي الإمام الموافي
    مدرس أول رياضيات

المواضيع المتشابهه

  1. تخلص من إرهاق العيون
    بواسطة مرفت محمد فايد في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 21-02-2012, 04:43 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
مُنتديَات الجَودة العَرَبيّة
أكاديمية الجودة تعود إليكم في شكل جديد وإسم جديد
منتديات الجودة العربية - www.arquality.com - ملتقى خبراء الجودة في الوطن العربي
إنضم إلينا