رياضة المشي ترفع لياقتك البدنية‎

يساعد المشي الصحي
المقترن بممارسة تمارين التناسق العضلي العصبي
وتمارين الاسترخاء على تحسين صحة الإنسان بشكل ملحوظ؛
إذ إنه يعمل على خفض الوزن وتحسين مؤشر كتلة الجسم،
وكذلك خفض ضغط الدم.

http://www.reefnet.gov.sy/reef/image...harmful/44.jpg

http://www.samaa-news.com/user_image...-831711123.jpg

http://up.kul-alnas.com/new/uploads/13373469321.jpg

ملف مرفق 1945شكرا على النصيحة وجراك الله خيرا