-
علم نفسك تقدير الذات
علم نفسك تقديرالذات
يحتاج النجاح فيالحياة إلى تقدير كل واحد منا قيمة ذاته
إن صورتنا عن أنفسناتسهم بشكل فعال في نجاحنا لأن أي خلل يحدث في
هذه الصورة يدفعنالسوء تقدير امكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل
بعض النصائح التيتساعدك على تحقيق التقدير لذاتك :
- لا تعقد المقارنات بينك وبين الآخرين لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلىالشعور بالإحباط وشل القدرة
- اقنع ذاتك بتميزها
فكل انسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراًلإعجاب الآخرين وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والإقتناع التام بهذا هو أولمقومات النجاح ، والمطلوب اذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها.
- تقدير كل الصفاتالخاصة والعيوب البسيطة
أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأنالتفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل ان يحب كل رجل نفسه ويقدرما يمتلكه من صفات.
- ركز على ابرازمعالم التميز الخاصة بك
فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرةالإحباط
- تمسك بقراراتك
وكن صارما في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتكاللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات
- لا تكبت انفعالاتك
فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبكقدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس. كما أن كبت المشاعر خاصةالسلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة
- لا تلوم نفسك
فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى فلا تلم نفسكعلى ذلك لأن كل انسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلم من أخطائك واكتفي بالإعتذارعنها دون تعذيب نفسك.
- لاتترك نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك
فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعونوقتهم في الاسي.
- تعلم الإستقلال التام
فالإستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة.
- تحلي بالابتسامةالدائمة
إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك علىالإبتسام الذي يدعم الإستجابات الجيدة.
وأخيراً حاول انتعلم أطفالك هذه الخصال منذ الصغر حتى ينشأوا معتزين بأنفسهم ومقدرين لذواتهم ناجحينفي حياتهم.
