الاسترخاء العضلي :
نلاحظ عندما تنقبض كل عضلة من الجسم
وينتج من الانقباض والانبساط الأم من الشحنات الكهربائية
وهذه الشحنات تنتقل إلى جزء في المخ وهو الهايبوثالاموس .
مسئول عن تقديم الاستجابات المناسبة للضغوط سواء كانت هذه الاستجابات نفسية أو سلوكية
بينما تقوم الأجهزة الفسيولوجية بنقل الشحنات الكهربائية إلى الهايبوثالاموس يصبح الهايبوثالاموس قي توتر شديد .
فأي تغير جديد في حياة الإنسان تحول إلى عامل من عوامل الضغوط
والاسترخاء يعمل على تقليل هذه الشحنات المتتالية من الكهرباء
ليعود الجسم والهايبوثالاموس الى حالة الاتزان ولهذا يقوم الفرد بعملية الاسترخاء بعد مواجهة ضغوط الحياة بأنواعها .
مواقع النشر (المفضلة)