النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الامتحانات على الابواب !!!

  1. #1
    عضو مشارك
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    مصر - المحلة الكبرى
    المشاركات
    51

    الامتحانات على الابواب !!!

    اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	1310192134602.jpg
المشاهدات:	20
الحجـــم:	22.7 كيلوبايت
الرقم:	1511
    لكل اللي عندهم امتحانات قريبة
    أمور تساعد على تنشيط الذاكرة



    1 - ممارسة الرياضة :



    قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت
    ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم
    ومن الأمثلة على ذلك:-

    أ) المشي على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع ، وكل مره 30دقيقه.

    ب) ممارسة تمارين اعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم
    والتي تعتمد على تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر
    بالإضافة إلى تمارين البطن المعروفة ، وكل هذا لمدة 30دقيقه
    وفي أي مكان في المنزل .


    2 - النوم:



    قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-

    أ) إيجابي : النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ،
    وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.

    ب) سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر
    فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.


    3 - الغذاء:-



    الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع )
    مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات
    والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12لعلاقته المباشرة بالذاكرة.


    4 - القراءة:-





    تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة ،
    وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .


    مع تمنياتى القلبية بالنجاح والتوفيق







  2. #2
    اللهم لا أسألك رد القضاء ولكنى أسألك اللطف فيه
    اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	56857597lm7[1].jpg
المشاهدات:	456
الحجـــم:	15.3 كيلوبايت
الرقم:	1904
    With Best Regards ,
    Mr. Abdelrahan Elsayed

    Auditor in NAQAAE

    Tel: 01228172168


    [SIGPIC][/SIGPIC]

المواضيع المتشابهه

  1. تجارة قنا تعلق الامتحانات
    بواسطة علاء محمد السعيد هلال في المنتدى الكليات والمعاهد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-05-2012, 10:11 PM
  2. التغذية المثالية أثناء الامتحانات
    بواسطة علاء محمد السعيد هلال في المنتدى طلاب المدارس
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-05-2012, 10:32 PM
  3. مواعيد الامتحانات .. مشكلة في الجامعات
    بواسطة مرفت محمد فايد في المنتدى أخبار مؤسسات التعليم العالي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-04-2012, 09:56 PM
  4. اعرف درجة اختبارك فى الامتحانات المجمعه
    بواسطة محمد غمرى محمد في المنتدى المراجعون الخارجيون (التعليم قبل الجامعي)
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 11-11-2011, 02:08 PM
  5. مواعيد الامتحانات
    بواسطة علاء محمد السعيد هلال في المنتدى المدارس
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-03-2011, 12:44 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
مُنتديَات الجَودة العَرَبيّة
أكاديمية الجودة تعود إليكم في شكل جديد وإسم جديد
منتديات الجودة العربية - www.arquality.com - ملتقى خبراء الجودة في الوطن العربي
إنضم إلينا