النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: تعرف على الأطعمة التي تزيد الذكاء

  1. #1
    عضو مؤسس الصورة الرمزية محمد غمرى محمد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    ام الدنيا
    المشاركات
    3,807

    تعرف على الأطعمة التي تزيد الذكاء

    كل ما نأكله يؤثر بصورة مباشرة على أداء الدماغ، الذي يستهلك الطعام ويقسمه لباقي أجهزة الجسم المختلفة، فالدماغ يحتاج إلى 20% من الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم،

    ويحصل الدماغ على الطاقة عن طريق النقل للأوعية الدموية، مما يعني أن الوجبات الغذائية التي هي جيدة للقلب هي أيضاً التي تحافظ على ضخ الدم من القلب والشرايين، جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إيقاف اضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب والخرف. وأفضل أنواع الأطعمة التي تحسن مستوى أداء الدماغ وتساعد على رفع مستوى الذكاء هي الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 وتحديداً الأسماك، وهي تحتوي على أحماض تساعد على تعزيز نقاط الاشتباك العصبي في المخ، والتي توفر مسارات للاتصالات العصبية، وهي ذات صلة وثيقة بمراكز التعلم والتذكر، وفي إحدى الدراسات تم اكتشاف أن الأطفال الذين يتناولون أحماض دهنية بها أوميغا 3 يحققون درجات أعلى في اختبارات الذكاء والذاكرة اللفظية مقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولوها وكانت هذه النتائج بعد 6 أشهر من تغذية الجسم بالأوميغا 3. وتوجد الأحماض الدهنية الأوميغا 3 أيضاً في المكسرات مثل الجوز والبندق وبذور الكتان، والكيوي وبالتأكيد في الأسماك، فالباحثون يؤكدون على أهمية السمك لخلايا الدماغ


    المعلم المثالى على مستوى الجمهورية
    لاتقاس الصداقة بالايام ... انما بالمواقف
    01220720602

  2. #2
    عضو مؤسس الصورة الرمزية محمد غمرى محمد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    ام الدنيا
    المشاركات
    3,807


    المعلم المثالى على مستوى الجمهورية
    لاتقاس الصداقة بالايام ... انما بالمواقف
    01220720602

  3. #3
    عضو فعال
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    القاهرة
    المشاركات
    270
    اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	336-welldone.gif
المشاهدات:	302
الحجـــم:	40.0 كيلوبايت
الرقم:	1982
    جزاك الله خيرا
    الملفات والصور المرفقة الملفات والصور المرفقة  

  4. #4
    جزاك الله خيرا
    معلم اول لغة عربية بمدرسة الحامول التجريبية للغات
    مشرف وحدة التدريب والجودة
    khaledbasha.blogspot.com
    [SIGPIC][/SIGPIC]

المواضيع المتشابهه

  1. قائمة الأطعمة المصرية غير الصالحة للاستهلاك الآدمي
    بواسطة محمود حماد في المنتدى أخبار عامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-09-2016, 08:49 PM
  2. دعوة لحضور أمسية الذكاء الإنفعالي
    بواسطة الموافي الإمام في المنتدى التنمية البشرية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-05-2015, 11:26 PM
  3. لا تتناول هذه الأطعمة مع الحليب
    بواسطة مرفت محمد فايد في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-06-2012, 07:26 AM
  4. الذكاء الانفعالي
    بواسطة عاطف كامل يوسف في المنتدى المدارس
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-03-2012, 10:17 PM
  5. الكليات التي صدر قرار باعتمادها حتى نهاية 2011
    بواسطة محمود حماد في المنتدى الكليات والمعاهد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 26-12-2011, 02:17 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
مُنتديَات الجَودة العَرَبيّة
أكاديمية الجودة تعود إليكم في شكل جديد وإسم جديد
منتديات الجودة العربية - www.arquality.com - ملتقى خبراء الجودة في الوطن العربي
إنضم إلينا