كيف تفكّر بايجابية:


- حاول قدر المستطاع ألا تكرر جملا سلبية حتى و إن كان الموقف سلبي


- تفادى التأثير التراكمي:


دائما ما يبدأ التفكير السلبي بجملة بسيطة

تلك الجملة تذكرك بأخرى و الأخرى تذكرك بأخرى

حتى ينتهي بك الحال بالشعور بالضيق الشديد

إذا أردت التغلب على التفكير السلبي فعليك أن تتغلب على هذا التأثير التراكمي.