أهم مضيعات الوقت :
- المقاطعات بمختلف أشكالها.
- البريد الإليكتروني
- المكالمات التلفونية
- فترات الراحة
- عدم إنجاز المهمة بشكل كامل.

- عدم المقدرة علي قول كلمة لا
- التردد في اتخاذ القرار
- عدم الثقة بالنفس
- عدم وضوح الهدف

- الاعتماد علي الغير من ليس لهم خبرة فيما تريد
- عدم ترتيب العمل