من كل بستان زهرة !

[محمد غمرى محمد]

الاستاذة الفضلى
أ. فاطمة محمود

[فاطمة محمود]

الشاي الأخضر يساعد على تخفيض الإصابة بالسرطان :
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات حيوية ذا فعالية، أكثر من مائة مرة من الفيتامين (C)، وأفضل بـ 25 مرة من الفيتامين (E)

الشاي الأخضر والذبحة القلبية :
الشاي الأخضر يساعد على التجنب من الذبحات القلبية، وذلك بتخفيض نسبة الكولسترول في الدم. وحتى بعد الإصابة بالذبحة القلبية، الشاي الأخضر يمنع من موت الخلايا، ويزيد من نسبة الخلايا التي تحافظ على القلب.

الشاي الأخضر والتقدم في السن :
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات تُعرف باسم بوليفينول، تحارب جذور الشيخوخة، وهذا يعني المساعدة، ومحاربة الشيخوخة، والعمر الطويل.

الشاي الأخضر وتخفيف الوزن :
الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون، ويزيد من نسبة الأيض الطبيعي،
يساعد على حرق 70 وحدة حرارية في اليوم الواحد، وفي السنة حوالي 18 كيلو.

الشاي الأخضر والجلد :
المضادات الحيوية في الشاي الأخضر، تساعد على حماية الجلد من التجاعيد ومن حبوب الشباب، وكذلك الشاي يحارب السرطان الجلدي.

الشاي الأخضر والتهاب المفاصل :
الشاي الأخضر يقلل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل، كما أنه يحمي الغضروف بمنع انتشار الأنزيم الذي يهدم الغضروف.

الشاي الأخضر والعظام :
سبب المحافظة على العظام، هو احتوائه على كمية عالية من الفلوريد، الذي يساعد على إبقاء العظام متينة.
شرب الشاي الأخضر يومياً، يساعد على حماية العظام.

[فاطمة محمود]

ذكرت صحيفة " ديلي تلغراف " البريطانية اليوم الثلاثاء : أن دراسة جديدة أصدرتها جامعة فالنسيا الأسبانية، أظهرت أن بقاء الرجل لمدة 5 دقائق فقط بمفرده مع امرأة جذابة، يرفع معدل الكورتيزول في دمه.
وأوضحت الصحيفة أن الكورتيزول هو هرمون الإجهاد في الجسم، مشيرة إلى أن الجسم ينتجه في حالات الإجهاد الجسدي أو النفسي، ولطالما تم ربطه بأمراض القلب.
وعمد الباحثون إلى إجراء اختبار على 84 رجلاً، طلب من كل منهم الجلوس في غرفة وحل لغز " سودوكو " فيما يتواجد في الغرفة شخصان آخران غريبان هما رجل وامرأة.
وتبين أنه عند مغادرة المرأة للغرفة، وبقاء الرجلين جالسين، لم ترتفع نسبة الإجهاد عند المتطوع.. لكن عند تركه مع المرأة الغريبة بمفردهما، سجل ارتفاع معدلات الكورتيزول.
وقال الباحثون " بالرغم من أن بعض الرجال قد يتفادون النساء الجذابات لأنهن يعتبرن إنهن أفضل منهم، فإن ردة الفعل الهرمونية سجلت عند الغالبية ".
وقال الباحثون أن " هذه الدراسة أظهرت أن معدلات الكورتيزول ترتفع بعد التواجد طوال 5 دقائق مع امرأة شابة وجذابة ".
يشار إلى أن للكورتيزول فوائد إيجابية، إذا تواجد في الجسم بكميات قليلة، إذ يساعد على الوعي.. لكن ارتفاع معدلاته بشكل مزمن، يمكن أن يسيء للجسم، ويتسبب بأمراض القلب، أو السكري، أو ارتفاع ضغط الدم،

[محمد غمرى محمد]

[محمد غمرى محمد]

[محمد غمرى محمد]

[محمد غمرى محمد]

[محمد غمرى محمد]

[محمد غمرى محمد]

السردين




يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من

دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

[الموافي الإمام]

متميز دائما

شكرا جزيلا لك

وجزاك الله كل خير