فوائـــــد الاسترخاء:
- خفض نسبة التوتر وحدته
- تساعد على خفض ضغط الدم
- خفض احتمال الإصابة بأمراض القلب
- تحسن طبيعة النوم
- خفض مستوى الصداع النصفي و التوتري
- التقليل من اضطرابات الأمعاء وبخاصة القولون العصبي
- تقليل الشعور بآلام الجسم
- تنظيم ذبذبات المخ
- تحسين الذاكرة
- التقليل من كمية العرق
- التحسين من أداء العمل والتحصيل الدراسي
- التقليل من حدة الاكتئاب
- تقليل تأثير الأصوات العالية على الإنسان
- تخفيف الوزن (( مناسب جدا للرجيم ))
مواقع النشر (المفضلة)