*واجه مخاوفك ولا تهرب منها

* إصنع لنفسك أهداف واقعية يمكن تحقيقها و رتب لها خطة عمل

*قف مع نفسك وقفة حاسمة و راجع أهدافك و حاول تذكرها جيداً