صباح الخير

[الموافي الإمام]

وضوح في الرؤية


من العناصر الرئيسية للقائد الناجح

ان يكون له الرؤية الواضحة للامور.

والقائد بذلك يعرف ماذا يريد بالضبط.

وهذه الرؤية الواضحة هي التي تحدد ان المجموعة تسير بالاتجاه الصحيح لها لهدف معين ومحدد.

السفينة تحتاج الى قبطان وقائد لها يعرف بالضبط الى أين تتجه.

ليس هناك اشياء سيئة بمثل عدم معرفة

ما هو المنشود من المهمة ولا الهدف ولا لاتجاه،

وكثرة تغيير هذه المعالم والاتجاهات يؤدي الى نوع من الفوضى وعدم الرضى والاحباط.

تذكّر

الرؤية الواضحة تعطى الانطباع بالثبات والمصداقية والوضوح.

[الموافي الإمام]

ابتسم من قلبك --- لتحمي قلبك


هل تعلم أن سر الحياة السعيدة يكمن في الابتسامة النابعة من القلب

التي تعبر عن شعور حقيقي بالفرح عند الالتقاء بالآخرين

أو في المواقف التي تتطلب ذلك.

كما أن الأشخاص الذين لا يتكلفون الابتسام وتنبع الضحكة من أعماقهم يجذبون المحيطين بهم أكثر من نظرائهم الذين تعلو البسمات الرصينة أو الجافة وجوههم.

ومن جهة أخرى فإن

الأشخاص الذين يبتسمون بشكل طبيعي ومن القلب يكون مستوى هرمون الضغط والتوتر لديهم أقل مقارنة بنظرائهم الذين يتكلفون الابتسام حسب الضرورة الظروف،

ويقول لنا الأطباء أيضاَ إن من يضحكون تكون صحتهم أفضل

لأن الضحك يساعدهم على تخفيف التوتر

فالضحك يساعد في البداية على تسريع النبض

ثم يبطئ منه بصورة ملحوظة مما يجعل الدم يتدفق في العروق.

كما يساعد الضحك فى خفض مستوى هرمونات التوتر وبناء الهرمونات

التي تبعث السعادة فى نفس الإنسان.

بل ويسهم الضحك في زيادة دفاعات المناعة في مجرى الدم

بما في ذلك التي تساعد الجسم على حماية نفسه من أمراض السرطان والقلب


هي دعوة للجميع لكي يبتسموا،

وليعلموا أبناءهم الابتسام قبل أن يعلمونهم المشسي والكلام

لما تحمله هذه الحركة البسيطة من فائدة على نفسية الطفل وعلى صحته مستقبلاَ

[الموافي الإمام]

دع القهوة تبرد :

لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ،

فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ،

بل ينصح!

بترك الفنجان يبرد قليلا

[الموافي الإمام]

المشي يومياً :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة

يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان

بنسبة 18 %

ويساعد على التخلص من 3 كيلو جرامات تقريبا في السنة

ويحافظ على قوام الجسم .

[الموافي الإمام]

مضغ الخضار جيداً :

إن مضغ الطعام جيداً

يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان

التي تطلقها الخضراوات

مثل

البروكلي والملفوف والقرنبيط

[الموافي الإمام]

هل تخجل من نقاط ضعفك؟


لا يوجد على هذه الأرض شخص كامل الأوصاف

لدى كل فرد من نقطة أو نقاط ضعف تعكر حياته وتجعله يحاول بكل الطرق والوسائل إخفاء هذا العيب

- بنظره - في أية مناسبة وعند تعارفه على أشخاص جدد إن كان في المحيط العائلي أو العملي.

ولكن لماذا علينا إخفاء نقاط ضعفنا؟

إن نقاط الضعف التي نخجل منها

تبقى مترسبة في داخلناونحاول ان نظهر على السطح عكسها تمامأ

وهذا ما يزيد الوضع سوءاَ فنحاول بشتى الطرق إظهار صفات لا نملكها

ولكن نطمح لامتلاكها.

خجلنا من نقاط ضعفنا التي لا نريد أن نؤمن بوجودها

وإن سلمنا فإننا نتحاشى إظهارها،

هو الضعف بعينه وهو خداع للذات قبل خداع المحيطين.

علينا أن لا نخجل من ضعفنا او أن نلوم أنفسنا على صفات موجودة فينا أو تصرفات قمنا بها

مما قد يزيد في تعذيب ذاتنا على كل تصرف خاطئ يصدر منا.

من جهة ثانية يجب أن لا نعطي أي موقف أكثر مما يستحقه

فما نعتقد أنه يشغل اهتمام الناس قد لا يستحق اهتماماَ كبيراَ

وإلا فإننا سنصاب بالقلق دوماَ وسنفقد القدرة على التعامل مع الأمور بحجمها الطبيعي.

المبالغه والتهويل في المشاكل والأزمات التي تواجهنا تجعلنا فريسه للقلق والخوف الدائم.

المهم هو الاعتراف بنقاط ضعفنا وعدم جعل هذه النقاط تؤثر بشكل سلبي على علاقتنا بالناس،

بل من الواجب إظهارها للمقربين منا كي يتفهموا تصرفاتنا على حقيقتها ولكي يساعدوننا على تجاوز مخاوفنا وزيادة ثقتنا بنفسنا

[الموافي الإمام]

لا يوجد فشل و إنما تجارب و خبرات


المقصود بذلك أنه يجب الاستفادة من دروس الماضي

وإذا لم نحقق الهدف في الوقت الحالي فهذا لايعني الفشل

وإنما اكتسابنا الخبرة التي تساعدنا على النجاح .

قال "أديسون" :

ليس هناك ما يثيط همتي

فاستبعاد كل خطوة خاطئة ليس سوى خطوة أخرى للأمام .

وعندما سئل:

لقد فشلت 999 مرة ؟

أجاب :

أنا لم أفشل لقد اكتشفت 999 طريقة لا يعمل بها المصباح .

فالفشل يكشف لك طريق النجاح

قد تصل إلى نتيجة خاطئة

وهذا ليس فشلا لأنك بذلك تكون قد اكتشفت الطريقة المؤدية للفشل وهذا نجاح

[الموافي الإمام]

اليكم قصة والت ديزني


عندما شرع والت ديزني في إنشاء شركته

مثل العديد من رجال الأعمال الآخرين كان في حاجة إلى قرض من البنك

وأول عدة بنوك زارها رفضت طلبه

ولكنه كان يؤمن بنفسه وبفكرة شركته بما يكفي لكي يستمر في المحاولة

ارتدى ديزني أبهى ما لديه وزار العديد من البنوك الآخرى

ولكنها رفضت طلبه كذلك.

لم ييأس، وزار العديد من البنوك الآخرى

ولكن نفس النتيجة وبشكل إجمالي زار ديزني 405 بنك دون أن ينجح في الحصول على القرض

ولكنه لم ييأس وفي محاولته رقم 406 تمكن أخيرًا من الحصول على القرض الذي يريده

فهل يمكن أن تتخيل

كم الأعمال التى أنجزها والت ديزني؟

هل تتخيل الدور الذي لعبه ميكى ماوس في حياة الملايين من الأطفال؟

لقد فاز والت ديزني بـ 48 جائزة أوسكار و7 جوائز عالمية،

ولم ييأس لفشله، حتى بعد احتراق مكان عمله 7 مرات،

فلا يوجد فشل عنده

ولكن كان في كل مرة يكتسب خبرات وخبرات

ولم ييأس.

[الموافي الإمام]

إحذر الإيحاءات السلبية :

كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم الدراسي

يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظار أسود قاتم

يعيشون مع أنفسهم مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم

[الموافي الإمام]

بعد الطعام

احذر


يحلو للبعض إكمال وجبة طعامهم بقطعة حلويات أو بفنجان قهوة أو بقيلولة قصيرة.

الأمور الستة التالية مضرة للصحة ويفضل تجنبها بعد الطعام مباشرة:

التدخين:

فقد أثبتت التجارب ان تدخين سيجارة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجائر وهو ما يرفع معدل الاصابة بالسرطان .

تناول الفاكهة:

إن تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة يصيب المعدة بالانتفاخ

و لذلك يفضل أكلها من ساعة الى ساعتين قبل او بعد الوجبة.

شرب الشاى:

إن أوراق الشاي شديدة الحمضية و تناولها يؤدي الى صعوبة هضم البروتين .

ربط حزام البنطلون :

يسبب المشاكل المعوية.

الاستحمام:

يندفع الدم أثناء الاستحمام الى اليدين و القدمين و الجسم عموما مما يؤدى الى نقص الدم حول المعدة مما يسبب تلبك المعدة.

المشى:

إن المشى بعد الاكل مباشرة يصعب من امتصاص الغذاء الذى نتناوله ويجب الانتظار ساعة على الاقل بعد الاكل